スポーツ障害~野球肘、スイングで肘が痛い。投球動作の途中で痛む@東大和、武蔵村山、東村山

2018年5月30日

当院の1番の特徴

 

うちに来た野球肘の患者さんは・・・

 

″絶対に改善して″帰宅していきます!

 

トリガーポイント療法のスペシャリスト!

【東大和市駅前はり灸整骨院】

 

トリガーポイントの治療で有名な整骨院です!

 

主な原因としては過剰な投球数などの肘の酷使、使い過ぎ(オーバーユース)

による疲労が考えられます。好発年齢は10才~16才

最近ではパソコンのタイピングや、スマートフォンなどで腕を酷使するようになった為、

誰にでも起きやすい症状になっています。

 

主に『野球肘』とは、上腕骨内側上顆に起きた炎症の事をいいます。

野球における投球動作は、前腕と手部を後方に残しつつ、肩関節及び肘関節が先行し肩甲下筋、大胸筋、広背筋、大円筋を収縮させながら、肩関節は90度外転位で回旋運動を行う。

棘下筋及び小円筋は上腕骨頭を固定し、肩甲骨は胸郭に固定された状態となる。このような投球動作において肘関節は極度に外反を強制され、同時に前腕屈筋群は強く収縮する。

そのため上腕小頭と橈骨近位頭では圧縮ストレス、上腕骨内側上顆では伸縮ストレスが負荷となりこれが反復されるため特に筋腱起始部には微小断裂を生じる

修復過程での修復機転が継続投球によって阻害されることにより極度の痛みや機能障害を発生させます

特に変化球などの腕を捻りながら投げる動作は肘への負担が大きいです。

フォームに関して多くの場合、リリースの際に上体が開いていくことにより

肘が体から遠くを通り、肘にかかる負担を大きくしています。

日々のコンディショニングとして

練習前後のウォーミングアップ、クールダウン、十分なストレッチ、

投球後のアイシングなどが有効です。ただ、これを行っていればいいということではないです。

※アイシングを行う場合は極力普通の氷もしくは氷水で行ってください。細かい氷ほど炎症部分に密着しやすいです。

目安としては20分~30分程度

保冷剤だとマイナス以下に温度が下がってしまう為、凍傷の恐れがあります。もし保冷剤で行う場合は

直接肌に触れないようティッシュぺーパーなど間に入れ10分程冷やしてください。

肘の付け根が炎症を起こしている症状なので

そこに対して治療アプローチすれば改善されます。

しかし整形外科に行っても薬やシップしか

渡されないので治っていかない傾向にあります。

 

当院の治療としては、

①肩や肘にかかる負担を無くす為、骨盤矯正と猫背矯正をし体重の掛け方を均等にします。

②次に痛みの出ている部位、周囲に手首から肘周りをほぐしていきます。

➂オプションで電気療法や鍼灸治療を加えることにより治る速度が上がります。

※腕は毎日使用するので他の部位より治りづらいのも特徴ですが、まずは悩まずご相談ください。

 

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