Personal Gym Scapula

  • パーソナル
    トレーニング
    ×
    姿勢改善

  • 鍼灸整骨院監修だからできる
    姿勢も良くなるパーソナルジム

  • 姿勢分析に基づいた、
    あなたの体型や目標に合わせた個別指導で、
    理想のボディラインを手に入れるお手伝いをいたします。
    一緒に健康的なライフスタイルを始めましょう！

初回体験
毎月 先着2名様限定！
初回体験受付中 初回体験料金

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あなたの体型や目標に合わせた個別指導で、
理想のボディラインを手に入れるお手伝いをいたします。
一緒に健康的なライフスタイルを始めましょう！

このようなお悩みは
ございませんか

  • トレーニングがきつくて続かない

  • 食事制限がつらい

  • 他の人に見られるのが恥ずかしい

  • 効果が出ない

  • 年々体重が増えている

理想
痩せたい
運動したい
体力をつけたい
運動不足を解消したい
その他
実際 実際
理想
一人じゃ続かない
料金が高い
自分に合っているかわからない
思うように結果が出ない
その他
でも安心してください
選ばれる5つの理由 5 Reasons
選ばれる理由1
  • 姿勢矯正を得意とする
    鍼灸整骨院監修だからできる
    「パーソナルトレーニング×姿勢改善」
    姿勢矯正を得意とする
    鍼灸整骨院監修だからできる
    パーソナルトレーニング×姿勢改善

  • 関節・筋肉を知り尽くした鍼灸整骨院監修の姿勢分析に基づいた1人1人に合ったボディメイクプログラムを作成し、ただ痩せるだけでなく姿勢美人に！

選ばれる理由2
  • 短時間で最も効率的なトレーニング

  • 最新加圧式トレーニング機器とパワープレートの導入により、15分のトレーニングで1時間以上のトレーニング効果を実現します！

選ばれる理由3
  • 女性トレーナーも在籍

  • 女性特有のお悩みやガールズDAYの別メニューもご用意。体調に合わせて無理なく続けられて、気軽に相談できる環境がwellにはあります。

選ばれる理由4
  • 栄養指導で
    卒業後もリバウンドしない体に

  • 健康的な食生活を維持するためのアドバイスから目標の期限に合わせて安全で即効性のある酵素ファスティング指導も行っています。卒業後のリバウンド率、1年後9%を実現！

選ばれる理由5
  • リラックスできる雰囲気で、
    体調に合わせた豊富なメニューで
    無理なくトレーニング

  • アットホームで落ち着いた空間で、主婦の方や運動習慣のない方からアスリートまで満足できる豊富なトレーニングメニューがあり、年齢や目標・体型に合わせたトレーニングで健康寿命を伸ばします。その日の体調に合わせて内容変更可能。トレーニングが嫌にならない為にもリラックスした気分で楽しくトレーニングできます！

お客様の声
コース Course

ボディメイク

コース1
  • ダイエットとは違う！

  • ただ体重を落とすことに重点をおいたダイエットとは違い、当ジムでは姿勢から改善しつつ健康的で綺麗なスタイルになることを目指します。
    科学的データに基づき、年齢・体質に合わせた綺麗な体のラインがでる美容体重から、病気になりにくい適正体重（BMI19~22かつ体脂肪20%～22%）に合わせ、姿勢のゴールデンラインを目指します。そしてしなやかで、いくつになっても動ける体を手に入れましょう。

＜内容＞

  • ◆姿勢分析

  • ◆メディカルボディチェック
    （体組成計測・柔軟性テスト・ファンクショナル動作テスト）

  • ◆体幹トレーニング

  • ◆猫背矯正

  • ◆加圧式トレーニング

  • ◆筋トレBIG5
    （スクワット・デッドリフト・ベンチプレス・ショルダープレス・チンニング）

  • ◆スピンバイク

ゴルフフィットネス

コース2
パフォーマンスピラミッド

  • ゴルファーを怪我から守り、生涯・健康でゴルフを楽しめる身体づくりをサポートします。
    ここでは、ゴルフスキルよりもパフォーマンスピラミッドの土台になる position・movement・power をベースアップすることで、怪我をしにくい体をつくると共に、ゴルフのパフォーマンスアップを目指します。

＜内容＞

  • ◆姿勢分析

  • ◆メディカルボディチェック
    （体組成計測・柔軟性テスト・ファンクショナル動作テスト）

  • ◆ゴルフボディチェック

  • ◆体幹トレーニング

  • ◆パーソナルストレッチ

  • ◆猫背矯正

  • ◆加圧式トレーニング

  • ◆ファンクショナルトレーニング

  • ◆コレクティブエクササイズ

  • ◆フィジカルトレーニング

  • ◆スピンバイク

シックスパック
専門コース

コース3
  • とにかく腹筋を割りたい！

  • かっこよく割れた腹筋を手に入れることに特化した専門コース。
    腹筋が割れて見えてくるのが体脂肪率約15%、シックスパックがはっきりわかるのが、体脂肪率10%以下になります。
    ただ、体脂肪率を落としすぎるのは、健康的に注意が必要になるので、1人1人のお体の状態に合わせてサポートし、シックスパックを手に入れモテボディを目指します。

＜内容＞

  • ◆姿勢分析

  • ◆メディカルボディチェック
    （体組成計測・柔軟性テスト・ファンクショナル動作テスト）

  • ◆体幹トレーニング

  • ◆猫背矯正

  • ◆加圧式トレーニング

  • ◆筋トレBIG5
    （スクワット・デッドリフト・ベンチプレス・ショルダープレス・チンニング）

  • ◆各種クランチ

  • ◆HIITトレーニング

  • ◆コレクティブエクササイズ

  • ◆スピンバイク

  • ◆必要なら、酵素ファスティング

ビフォアー アフター Before After
  • 初回

  • 初回

  • 11回

  • 11回

  • 24回

  • 24回

  • 38回

  • 38回

  • R・Yさん
    40代／身長：173.5cm
  • 〇・〇さん
初回11回24回38回結果
体重74.3kg69.2kg65.6kg62.8kg-11.5kg
体脂肪25.8%20.5%17.8%13.9%-11.9%
ウエスト86.1cm（メタボ）84.6cm82.1cm79.3cm-6.8cm
BMI24.823.122.121.3-3.5
体年齢49歳41歳37歳31歳-18歳
  • ↑
    ファスティング
  • ↑
    ファスティング
  •  
    ※2回／Week パーソナルトレーニング
初回11回
体重74.3kg69.2kg
体脂肪25.8%20.5%
ウエスト86.1cm（メタボ）84.6cm
BMI24.823.1
体年齢49歳41歳
↑
ファスティング→
24回38回
体重65.6kg62.8kg
体脂肪17.8%13.9%
ウエスト82.1cm79.3cm
BMI22.121.3
体年齢37歳31歳
↑
←ファスティング
結果
体重-11.5kg
体脂肪-11.9%
ウエスト-6.8cm
BMI-3.5
体年齢-18歳
※2回／Week パーソナルトレーニング
料金／他社比較 Price
当ジムBジム Yジム
入会金 33,000円（税込）
体験当日入会で￥0		 55,000円 16,500円
1回あたりの料金8,685円（税込）～／回 13,200円～ 6,600円～
トレーナー 医療系骨格資格を持つ
体のエキスパート
トレーナー		一般トレーナー アルバイト
素人トレーナー
姿勢改善 ◎良くなる人もいる ×
メディカル
ファスティング指導		 ◎ × ×
当ジム
入会金33,000円（税込）
体験当日入会で￥0
1回あたりの料金8,685円（税込）～／回
トレーナー医療系骨格資格を持つ
体のエキスパート
トレーナー
姿勢改善◎
メディカル
ファスティング指導		◎
Bジム
入会金55,000円
1回あたりの料金11,000円～
トレーナー一般トレーナー
姿勢改善良くなる人もいる
メディカル
ファスティング指導		×
Yジム
入会金16,500円
1回あたりの料金5,800円～
トレーナー一般トレーナー
姿勢改善×
メディカル
ファスティング指導		×
初回価格 初回価格
ボディメイクコース
初回体験通常11,000円 → 5,500円
入会金33,000円
単発11,000円
回数券11回 → 110,000円
24回 → 220,000円
38回 → 330,000円
※表示料金はすべて税込 ※すべて1回50分
初回体験
通常11,000円 → 5,500円
入会金
33,000円
単発
11,000円
回数券
11回 → 110,000円
24回 → 220,000円
38回 → 330,000円
※表示料金はすべて税込 ※すべて1回50分
ゴルフフィットネスコース
初回体験通常16,500円 → 7,700円
入会金33,000円
単発16,500円
回数券11回 → 165,000円
24回 → 330,000円
38回 → 495,000円
※表示料金はすべて税込 ※すべて1回70分
初回体験
通常16,500円 → 7,700円
入会金
33,000円
単発
16,500円
回数券
11回 → 165,000円
24回 → 330,000円
38回 → 495,000円
※表示料金はすべて税込 ※すべて1回70分
シックスパック専門コース
初回体験通常16,500円 → 7,700円
入会金33,000円
単発16,500円
回数券11回 → 165,000円
24回 → 330,000円
38回 → 495,000円
※表示料金はすべて税込 ※すべて1回70分
初回体験
通常16,500円 → 7,700円
入会金
33,000円
単発
16,500円
回数券
11回 → 165,000円
24回 → 330,000円
38回 → 495,000円
※表示料金はすべて税込 ※すべて1回70分
お客様の声
初回体験
毎月 先着2名様限定！
初回体験受付中 初回体験料金

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トレーナー紹介 Trainer introduction
トレーナー紹介
  • Chief Trainerマツダ トシヒコ

  • 資格：NASM-PES 米国NASM公認
    スポーツトレーナー

       JGFOゴルフフィットネストレーナー

       公認スポーツトレーナー鍼灸師

    趣味：カヤック／旅行

トレーナー紹介
  • Trainerオノ マユ

  • 資格：柔道整復師

       パーソナルトレーナー

    趣味：ゴルフ／サッカー

体験トレーニングまでの流れ

運動初心者の方でも簡単に行えるよう
トレーナーがしっかりサポートいたします。

流れ1
  • 受付

  • 受付ご予約日時の5分程度前にお越しください。無料カウンセリングのみの方は持ち物はございません。体験トレーニングも予約された方は、屋内用シューズをお持ちください。

流れ2
  • カウンセリングシートの記入

  • カウンセリングにお越しいただいた目的や、簡単なアンケートに回答いただきます。

流れ3
  • 無料カウンセリング

  • 無料カウンセリングおカラダの悩みや、現在の食生活、普段の運動習慣などについてトレーナーが丁寧にお伺いします。理想のカラダに近づくために必要なアドバイスをいたします。

流れ4
  • 初回体験

  • 上記の内容をもとに、体験トレーニングを実施いたします。

流れ5
  • アフターカウンセリング

  • 今後の食生活や、ご自宅でできるトレーニング法などについてアドバイスいたします。継続される場合、そのままお手続きいただくことも可能です。

お客様の声
お客様の声 Voice

お客様からの声①

調子のよかった30代前半の頃の体になりたくて、別のパーソナルジムに6ヶ月通いましたが4.2Kgしか体重が落ちなくて、結果にコミットするって言われていたのに正直がっかりでした。。。

 

それで他のジムを探していたところ、こちらはトレーナーの方が医療系国家資格者ということもあり、ダメ元でもう一度通い出しました。どうせやるなら腹筋を割りたいと思いシックスパック専門コースの38回を選びました。

 

6Kg以上さらに落としたかったので、メディカルファスティングと併せてお願いしました。食事を酵素ドリンクに置き換えるのがメインで、高額なサプリやプロテインなどを強制されることもなく安心して行えました。

 

約５ヶ月で結果11.5Kg減量でき、体重は62.8Kgになり大学生時代の体になりました！

 

痩せただけでなく姿勢も良くなり、何より病気になりにくいというBMI22の健康的な体になれ、寿命が延びた気がします（笑）もう少し腹筋を割りたいので追加しました。本当にこちらのジムに変更して大正解でした！

(47歳 男性 会社役員)
※結果には個人差があります

お客様からの声②

これまで運動とはまったく縁がない生活を40年以上過ごしてきましたが、リモートワークになり、体重が5Kgほど増えた時にこのままではいけないと一念発起して、ジムを探していました。そんな時『先着2名限定の体験キャンペーン』という広告を目にして、初めてパーソナルトレーニングを体験し、当日入会しました。

 

加圧式トレーニングでは、足踏みをしているだけでかなりキツかったですが、短時間なのにすごく筋肉に効いている実感がありました！実際次の日はあちこち筋肉痛になりましたが、回を増すごとに筋肉痛はでなくなり24回券が終わる頃には、力こぶも少し出るようになりました。何より万年猫背で肩こりだったのが改善し、先日は上司に姿勢を褒められました！

(34歳 女性 会社員)
※結果には個人差があります

お客様からの声③

調子のよかった30代前半の頃の体になりたくて、別のパーソナルジムに6ヶ月通いましたが4.2Kgしか体重が落ちなくて、結果にコミットするって言われていたのに正直がっかりでした。。。

 

　最近特に体力の低下と風邪を引きやすくなったことで、体質改善がしたくて、こちらではトレーニングと医学的根拠に基づいたファスティングができるとのことで、ボディメイクの38回とファスティングを3回行いました。ファスティングの1回目は空腹を堪えるのが辛かったですが、2回目には便通と寝つきが良くなり、3回目にはどんどん体が軽くなっていくのが分かりました！

 

最終的に38回で8.2Kg痩せていました！20年前の体重になり、元気も出てきてずっと勉強したかった英会話も習い出しました。これからはリバウンド防止、メンテナンスの為に月に１,2回のペースで通おうと思っています(^ -^)私にとって元気な体は、本当にプライレスです！！

(53歳 女性 看護師)
※結果には個人差があります

よくある質問 FAQ
パーソナルジムって何をするんですか？開く
プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。
食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。
体の不調や、ゴルフやテニスなどのスポーツ体力をご希望される方と幅広いニーズがあります。
パーソナルジムと通常のジムとの違いを教えてください。開く
パーソナルトレーナーがお客様のお悩みに寄り添い、お一人お一人に合わせた無理のない最適なメニューをご提案するため、格段に体を変える成功率が高まります。
続けていけるか心配ですが大丈夫ですか？開く
身体が硬い、運動が苦手、歳だから、というご不安を解消するため「できる運動」からスタートします。
特に初心者の方が不安にならない指導の内容となっておりますので継続できるようなサポートをしっかりとさせていただきます。
リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？開く
特に短期間で体重を大幅に減らした場合や、極端な食事制限を取り入れている場合は、リバウンドをしやすい傾向にあります。
当店では無理な食事指導などは行わず、健康で、きれいな体作りをサポートしますのでリバウンドの可能性はとても低いです。
食事はとって大丈夫なんですか？開く
適度に美味しいものを食べて、しっかりトレーニングをして楽しく肉体改造をすることが継続できるコツだと考えています。
そのため適切な食事指導は行いますが、無理な食事制限などは行いません。
店舗情報 Information
店舗情報
Personal Gym Scapula
店舗名　：パーソナル ジム スカプラ

東大和市駅前はり灸整骨院 併設
住所  ：東京都東大和市南街5-90-11 1F
営業時間：平 日 09：00〜12：00
15：00〜19：30
土曜日 09：00〜13：00
定休日　：日曜・祝日
電話番号：042-516-9901
アクセス Google Map
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