2017/11/16 (更新日:2017/11/16)
体幹のトレーニングでウエストダウン！！ズボンに注意＠東大和・小平・立川・四ツ谷
女性なら誰でも憧れるウエストのくびれ。
しなやかなくびれは女性らしさの象徴でもありますね。
当院でも女性の患者さんが多いので施術中、
「体重がなかなか落ちない」
「ダイエットに失敗続き」
「産後から以前履いていたズボンがはけなくなった」
などウエスト関連のお悩みは多いです。
治療家の観点から意見すると筋トレをして
代謝をあげて痩せやすい体を作っていきましょう！！
なのですが、
筋トレ頑張って続けてください。
でやってくれる人はまず居ないですね( ;∀;)
そもそも継続して出来ている人は自分で何とかしていますよね。
でも簡単じゃないんです。筋肉をつけるというのは・・
３ヵ月頑張って継続してやっと目に見える変化が
出てくるので即効性を求めている人は挫折しやすいですね。
さらにウエストのくびれを作るためには
通常の腹筋トレーニング(クランチ)では
なかなか効果が出にくいです。
くびれをしっかりと作るためには
インナーマッスルをつけないとダメだからです。
インナーマッスルとアウターマッスルの
違いについても説明したいですがここでは省略しますね(*´▽｀*)
今流行りの体幹トレーニングはその『インナーマッスルを鍛える』ためのものですが、こいつがまたなかなか付けづらいんです。
患者さんと体幹トレーニングの指導後
院「ご自宅でもやってくださいね！！」
患「うちで頑張ってみます」苦笑い。。。
後日
院「体幹トレーニングどうですか？？」
患「時間がなくてなかなかできていなくて・・・」
８割くらいの方がこんな感じですね( ;∀;)
それくらい継続って難しいです。
心当たりがある方も多いのではないですか？
そんな人たちに当院ではお勧めしているメニューがあります。
それがコチラ！！！
気になるお腹に電気刺激を与えて腹筋を強制的に動かしていきます。
この電気刺激が特殊でお腹の奥までしっかりと伝わっていきます。
医療用の機械なので一般家庭用に販売されているものでは再現できないお腹のコアの部分まで電気を入れることができるんです！！
その間３０分患者さんは寝ているだけ！！
寝ているだけならやってみる！という患者さんが多いですね(^^)
産後の骨盤矯正と合わせてやっている方、主婦の方や姿勢で悩んでいる方、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方などが当院に寝に(トレーニング)来ています(^^♪
終わった直後から立ちやすくなったと感じる方やお腹がへこんだ気がしますといった感想が必ず出ていますよ！
もちろんトレーニングですから続けていかないと効果はあまり期待できないのですが、
規定回数を終えた患者さんからは喜びの声が沢山聞くことができています(^^♪
中でも印象的だったのは
ウエストが１７ｃｍダウンしたという患者さん
以前穿いていたズボンがブカブカで穿けなくなりました！！！という患者さん
ですね(^^)
皆さん効果は個人差がありますが変化は保証済みです(^^)/
気になる方がいらっしゃいましたら一度お試しもできますのでお気軽にお問合せくださいね♪♪
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