足関節捻挫     足関節捻挫はスポーツ活動において、最も起こりやすい怪我の一種です。 特にバスケットボールやバレーボールのようなジャンプを多用するスポーツに発生します。 ジャンプ

内側側副靭帯(MCL)損傷について     膝関節は大腿骨・膝蓋骨・脛骨の3つの骨でそれぞれ大腿脛骨関節、膝蓋大腿関節の2関節で 構成されています。 膝関節自体は適合性が悪く、不安

  膝関節は大腿骨・膝蓋骨・脛骨の3つの骨でそれぞれ大腿脛骨関節、膝蓋大腿関節の2関節で 構成されています。 膝関節自体は適合性が悪く、不安定な関節なので補強するために、半月板や靭帯が存在し

後十字靭帯(PCL)は大腿骨と脛骨をつなぐ靭帯の一つで、膝の後方に位置しています。 前方にあるのが前十字靭帯(ACL)です。 PCLはACLよりも厚く、膝関節の中で最も強く大きい靭帯です。 膝の安定性

後十字靭帯(PCL)損傷について   後十字靭帯(PCL)は大腿骨と脛骨をつなぐ靭帯の一つで、膝の後方に位置しています。 前方にあるのが前十字靭帯(ACL)です。 PCLはACLよりも厚く、

膝関節は大腿骨、脛骨、膝蓋骨の3つの骨で構成されています。 大腿骨と脛骨を安定性を保つために、前十字靭帯(ACL)・後十字靭帯(PCL)・内側側副靭帯(MCL) ・外側側副靭帯(LCL)の4つの靭帯が

半月板は大腿骨と脛骨の間にある繊維軟骨です。 内側半月板はアルファベットのC型、外側半月板はO型に近い形状をしています。 内側と外側にあり、膝にかかる荷重を分散したり衝撃を吸収したりする働きを持ってい

前十字靭帯(ACL)損傷について   膝関節は大腿骨、脛骨、膝蓋骨の3つの骨で構成されています。 大腿骨と脛骨を安定性を保つために、前十字靭帯(ACL)・後十字靭帯(PCL)・内側側副靭帯(

扁平足について   扁平足とは、足裏の土踏まずが潰れて、足裏が平になった状態のことです。 足の裏には3つアーチがあり、横アーチ・内側縦アーチ・外側縦アーチが存在します。 アーチは靭帯、腱、筋

  扁平足とは、足裏の土踏まずが潰れて、足裏が平になった状態のことです。 足の裏には3つアーチがあり、横アーチ・内側縦アーチ・外側縦アーチが存在します。 アーチは靭帯、腱、筋肉で構成され土踏

  OAは、関節軟骨の退行性変化により、骨棘などが形成され痛み・可動域制限・筋委縮 ・跛行(歩様が異常な状態)を生じる疾患です。 膝は歩行時に3〜4倍、階段昇降時は6〜7倍負荷がかかると言われているの

変形性膝関節症(OA)について   OAは、関節軟骨の退行性変化により、骨棘などが形成され痛み・可動域制限・筋委縮 ・跛行(歩様が異常な状態)を生じる疾患です。 膝は歩行時に3〜4倍、階段昇

ジャンパー膝(膝蓋腱炎)とは   膝蓋腱とは膝蓋骨(膝のお皿)と脛骨(すねの骨)をつないでいる腱です。 大腿部の筋肉と協力して膝の伸展に働き、ジャンプや走る、蹴るなどの動作もサポートします。

半月板損傷について   半月板は大腿骨と脛骨の間にある繊維軟骨です。 内側半月板はアルファベットのC型、外側半月板はO型に近い形状をしています。 内側と外側にあり、膝にかかる荷重を分散したり

鵞足炎について   鵞足とは、縫工筋・薄筋・半腱様筋の3つの筋で構成されています。 膝の内側(脛骨前方内側部)に付着しており、ここの部分で炎症が起きたものを鵞足炎と 呼びます。 鵞鳥の足のよ

鵞足炎について   鵞足とは、縫工筋・薄筋・半腱様筋の3つの筋で構成されています。 膝の内側(脛骨前方内側部)に付着しており、ここの部分で炎症が起きたものを鵞足炎と 呼びます。 鵞鳥の足のよ

アキレス腱炎は、アキレス腱やその周りに炎症が起こった状態です。 アキレス腱はふくらはぎの筋肉と踵の骨(踵骨)を結ぶ太くて丈夫な腱です。 主な原因は運動のしすぎで、ランニングやスポーツなどでアキレス腱に

内ももの筋肉について     内ももの筋肉は内転筋と呼ばれていて、「大内転筋」「長内転筋」「短内転筋」「薄筋」 「恥骨筋」が内側についています。 内転筋は骨盤周りから始まり太ももの

足底腱膜炎について   足底腱膜炎とは足の裏、主に踵から土踏まずを中心に痛みを引き起こす疾患です。 足底腱膜とは、踵から足指の付け根にかけて足底を通る、強靭で繊維状の腱が膜のように広がってい

足関節捻挫について   足関節捻挫は、足首の靭帯が伸びたり断裂したときに発生する靭帯損傷です。 足関節捻挫は外側を損傷(内反捻挫)することが多いです。 外側側副靭帯は、関節包内にある前・後距

アキレス腱炎について   アキレス腱炎は、アキレス腱やその周りに炎症が起こった状態です。 アキレス腱はふくらはぎの筋肉と踵の骨(踵骨)を結ぶ太くて丈夫な腱です。 主な原因は運動のしすぎで、ラ

股関節痛について   股関節痛とは、股関節やその周辺が痛むことを指します。 体幹から股関節にかけてスポーツによる使いすぎなどによって筋力低下や柔軟性低下が起こり、それが股関節周辺の痛みとなり

変形性膝関節症について   変形性膝関節症とは、膝関節の軟骨がすり減って関節が滑らかに動きづらくなり、動かすと 痛みがでる状態です。人間の体は軟骨の存在によって滑らかに動きます。 軟骨がすり

不幸の3徴候について   不幸の3徴候とは、前十字靭帯損傷、内側側副靭帯損傷、半月板損傷が 同時に発生することをいいます。 特にスポーツ中に膝が内側に捻じれた状態で、強い外力が加わり発生しま

シンスプリントについて シンスプリントとは過労性脛部痛や過労性骨膜炎とも呼ばれています。脛骨の骨膜が炎症を起こすスポーツ障害の一つです。   症状 運動時及び運動後に、ふくらはぎの中央より下の内側を中