2024/06/01 (更新日:2024/08/16)

肩腱板損傷について

肩の症例, 首・肩

肩腱板損傷について

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腱板とは、肩の関節を安定させる4つの筋肉のことです。

4つの筋肉(棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋)は、肩の前・上・後ろにあり、

肩の安定性と可動性を保つために重要な役割を担っています。

損傷すると、可動域が制限されたり、痛みがでてきます。

原因

腱板は骨と骨の間に位置していますので、年齢とともにすり減ってしまう傾向があります。

40歳以上の男性に多く、肩の使い過ぎや重労働者に多いのが特徴です。

スポーツでの接触や交通事故による強い衝撃が原因で、若い人でも腱板は損傷する可能性が

あります。

症状

・就寝時に痛みがでる

・エプロンの紐を後ろで結ぼうとしたときに痛む

・腕を挙げる際、挙げ始めや途中で痛みがでる

・髪を洗う時に痛みがでる

検査法

肩を上げるときに痛む方、夜寝てるときに痛む方はこの検査を試して

みてください！

ペインフルアークサイン：腕を横から上げていきます。

耳に付くあたりまで上げていき、その間60～120°で痛みがでたら陽性となります。

ドロップアームサイン：検査する方に腕を横から90°まで上げてもらいます。

90°でキープをしてもらうので手を離し、その位置でキープできなければ

陽性となります。

予防

スポーツやお仕事で肩を頻繁に使う方は、必ず準備運動やストレッチを取り入れてください。

肩を頻繁につかう方は、同じ姿勢で長時間いるのは避けるようにしましょう。

痛みを感じたら無理せず、休みを取るようにしましょう。

肩頻繁につかっていて肩の痛みが気になる方、夜に痛みがでる方はお気軽にご相談下さい。

東大和市駅前はり灸整骨院

042-516-9901