2025/04/15 (更新日:2025/04/15)
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加圧トレーニングとは、血流を7~8割制限しながら運動をおこないます。 軽い負荷でも高負荷の運動以上に乳酸を多く発生させ、その結果成長ホルモンが多く分泌されます。 血流によって運ばれた成長
2025/04/14 (更新日:2025/04/14)
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加圧トレーニングとは 腕や脚に空気の圧をかけて血流を制限する機器で15分で1時間分の筋力トレーニング効果がある 時短トレーニングマシンです。 速筋が鍛えることができるので、日常生活でほと