こんにちは！ そろそろ梅雨も終わりそうですが まだまだ高温多湿な日々が続いていますね 不快指数を無くすために シッカロールやベビーパウダーなどで肌を守り エアコンはなるべく除湿に設定して乗りこえましょ

今回の登山は新潟県の南魚沼 八海山に行ってきました 🙂  日本酒の『八海山』で有名な山で 夏でも冷たい湧き水が出ていて とても美味しかったです(笑)   山は垂直に近い岩山で難易度が高く 遭

６月の２５・２６日に立川のルーデンスでジュニアテニス 大会のボランティアに整骨院で参加してきました 😛    ３０度を超えるコートの中で白熱して戦う選手たちの力になれるように スタッフたちも

土曜日から月曜日にかけて フェリーに乗って島に行ってきました 😛  目的地は神津島で 登山と海水浴を楽しみました♪ 山は３６０度、海と諸島を眺められる山頂で 大島や新島、三宅島、伊豆半島まで綺麗に見れ

今シーズン初の野球観戦に来ました♪ 自分にとってはようやく春が来た感じです(笑) この日はまさかの延長戦で終わったのが 夜の１１時過ぎでした(>_<)   しかしボールをキャッチ

こんにちわ！ 花粉症が本格的に出てきました 😥  薬なしでは１日を快適に過ごせなくなりましたね(´;ω;｀)笑     昨日の２１日に第５０回青梅マラソンに参加してきました♪ なん