足のむくみ、だるさについて

2020年9月25日

こんにちは！

今回は足のむくみ、だるさについて紹介します！

原因

長時間の立ちっぱなし、歩きっぱなしなどの筋肉疲労、睡眠不足やストレスなどの自律神経の乱れ

暴飲暴食、飲酒など血流が悪くなって起こるものがほとんどです。

また、手足の冷え、合わない靴を履いているなども原因の1つです。

対処法

湯船にゆっくり浸かる

38℃くらいのぬるま湯にゆっくり浸かりましょう。

ストレッチをする

1日のおわりに「脚のむくみ解消」ストレッチ♡コツコツ美脚を目指す3ステップ - ローリエプレス

脚のむくみを解消して基礎代謝向上！ | 下半身ダイエット, ダイエット, 痩せる運動

ツボを押す

足三里

ツボ「足三里」 - 妙蓮寺ゆう鍼灸院東洋医学ブログ

豊隆

東洋医学の「脾」とは？(３)脾のツボ - 目白鍼灸＆目白漢方日記

陰陵泉

ツボ「陰陵泉」 - 妙蓮寺ゆう鍼灸院東洋医学ブログ

５秒かけて押すのを３回くらい繰り返しましょう。

また、足のむくみ、だるさは鍼灸治療も効果的です。

当院は鍼灸治療も行っているので、足がむくんで辛い方がいましたら、是非一度ご相談下さい。

　　　　駅前院

　　　森の風院

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駅前院は日曜、祝日は休診日となり、森の風院の方で日曜、祝日は診療しています。

また日曜は会員の方、交通事故の方のみの診療になります。

それぞれ通いやすい方にご連絡ください！

駅前はり灸整骨院

042-516-9901

森の風接骨院

042-566-6440

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院のご案内とアクセス

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[東大和市駅]
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東大和市駅
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［新青梅街道］
↓
奈良橋庚申塚交差点を南へ
↓
東大和市駅前交差点
（右手に三井住友銀行さん）を右折
２つ目信号を右手に当院
（お隣は焼き鳥屋さん）があります。

院名	東大和市駅前はり灸整骨院
住所	〒207-0014　東京都東大和市南街5-90-11-1F
受付時間	平日９：００～１２：００ / １５:００～１９：３０土曜９：００～１２：００ ※交通事故の患者さまは、土曜　　　１４:００～１８:００日曜・祝日　９:００～１２:００まで受付けております。
休診日	日曜・祝日
最寄り駅	西武拝島線　東大和市駅　徒歩約 3分
お問い合わせ番号	042-516-9901
駐車場	2台