夏バテにも姿勢にも！ インナーマッスルを鍛えると“夏がラク”になる理由 「なんだか体がだるい」「姿勢が崩れて呼吸が浅い」 そんな夏の悩み、もしかするとインナーマッスル不足が原因かもしれません。 夏の時

水を飲んでいるはずなのに「身体がだるい」「疲れやすい」と感じる方は、 気づかないうちに隠れ脱水を引き起こしているかもしれません。 脱水とは？ 脱水は、水分と電解質(ミネラルやカリウムなど)が不足してい

夏にこそ気をつけたい「胸椎の可動性」 〜エアコン・暑さ・姿勢…背中が固まる夏のワナ〜 夏といえば、開放感のある季節。 ところが意外にも、背中（胸椎）が固まりやすくなる時期でもあるのです。 「呼吸が浅い