2018/11/20 (更新日:2018/11/20)

【野球肘のストレッチ】1日5分！簡単に野球肘を矯正するキセントリック方法とは！？

スポーツ

・投球で肘が痛む

・フォロースルーで肘が痛む

・打撃でインパクトの瞬間に痛みが走る

・シップを貼っても治らない

・サポーターを着けても治らない

・整形外科でも治らない・・・

 

など肘の悩みは多くあると思います。

 

 

当院に来た野球少年は

”100％”楽にして帰宅されます！

 

 

肘の施術のエキスパート

東大和市駅前はり灸整骨院

 

 

スポーツケア・スポーツ障害で有名な整骨院です

 

 

 

肘が何故痛む？

主な原因として過剰な投球数などの肘の酷使による疲労が考えられています。野球における投球動作は、前腕と手部を後方に残しつつ、肩関節及び肘関節が先行し肩甲下筋、大胸筋、広背筋、大円筋を収縮させながら、肩関節は90度外転位で回旋運動を行う。棘下筋及び小円筋は上腕骨頭を固定し、肩甲骨は胸郭に固定された状態となる。このような投球動作において肘関節は極度に外反を強制され、同時に前腕屈筋群は強く収縮する。そのため上腕小頭と橈骨近位頭では圧縮ストレス、上腕骨内側上顆では伸縮ストレスが負荷となりこれが反復されるため特に筋腱起始部には微小断裂を生じる修復過程での修復機転が継続投球によって阻害されることにより極度の痛みや機能障害を発生させる。特に、カーブなどの腕を捻りながら投げる変化球は肘への負担が大きく、野球肘になりやすい。

 

投球フォームに無理があることも考えられる。フォームの欠点は人それぞれであるが多くの場合、投球のリリースの際に上体が開いていてことにより肘が体から遠くを通り、肘にかかる負担を大きくしていることによる

 

 

要するに

・フォームの悪い癖（手で投げている、下半身を使っていない）

・変化球の多投（カーブ、スライダー）

・球数を多く投げすぎ（1試合100球以上）

・ピッチャーとキャッチャーに多い

が原因になってきます

 

 

 

下の図で

 

内側が痛むのが『内側上顆炎＝野球肘』と

呼ばれているのです。

 

 

 

施術法は？

 

 

肘の付け根が炎症を起こしている症状なのでそこに対して治療アプローチすれば改善されます。しかし整形外科に行っても薬やシップしか渡されないので治っていかない傾向にあります

 

当院での施術法

 

 

まずは腱が擦れてしまう場所の

通り道である骨を整えて

滑らかな手首に矯正します

 

 

指や肘周りの

筋肉をほぐして動かしやすくして

痛みが出ない筋肉に再生させます。

 

最後に必要とあれば前腕から

手首までついている筋肉に針をすることでより

早く緩和に繋がっていきます。

 

 

まずは悩まず

ご相談ください！

 

きっと治してみせますので！

 

 

 

 

 

 

 

日曜営業してます

 

 

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野球肘（やきゅうひじ）は、野球によって肘部に生じる疼痛性運動障害の総称^[。別名、リトルリーガー肘、リトルリーガーエルボー、ベースボール肘、ベースボールエルボーとも呼ばれる。

スポーツを要因とする反復性損傷は運動種目ごとに特異的固有的なストレインを発生させることがあり、その代表的なものが外側上顆炎にあたるテニス肘や、内側上顆炎にあたる野球肘である

野球肘は投手に発症することが多い。野球肘は誤った投球動作による投球や投球数の過多などの要因で引き起こされる、10代前半で発症する例が多い

プロ野球選手では、金田正一、村田兆治、荒木大輔、桑田真澄、近藤真一、松坂大輔、田中将大、ダルビッシュ有らが患った

肘の内側が痛くなるもの. 上腕骨内側上顆障害（リトルリーグ肘）, 骨端線（成長線）に関係するもの. 上腕骨内側上顆裂離. 上腕骨内側上顆骨端線閉鎖不全. 上腕骨内側上顆骨端線離開. 内側側副靭帯損傷. 回内屈筋群の障害（肉離れ、疲労）. 尺骨神経障害, 野球肘. 肘の外側が痛くなるもの. 離断性骨軟骨炎（上腕骨小頭障害）. 滑膜ひだ障害. 肘の後ろが痛くなるもの. 肘頭骨端線閉鎖不全. 肘頭疲労骨折. 肘頭骨棘骨折. 後方インピンジメント. いろいろなところが痛くなるもの. 関節内遊離体（関節ねずみ）スポーツによって肘にいろいろな障害が起こります。いっぱんにそのスポーツの名前をとって野球肘、テニス肘、ゴルフ肘などと呼んだりします。実際は、同じスポーツでも使い方や、個人の癖、障害の程度によって痛み方や、痛む部位が違うことがあります。今回は、特に肘を痛めやすいスポーツとして、野球肘とテニス肘について述べてみます。 1.野球肘（投球肘） ボールを投げる動作は、単なる肘の曲げ伸ばしだけでなく、ひねりの動作も加わり、肘の関節に強いストレスが加わります。野球はプロ選手を目指す青少年が多い。だが、様々な故障を伴いやすく、その一つが野球肘だ。ボールを投げたときに痛みを感じるなら要注意。治療の基本は投球を控えること。重症だと手首の腱（けん）や胸の骨軟骨を移植することがある

野球肘」というとあたかも一種類しかないように思われるかもしれません。ですが、実際には「野球肘」にはいろいろな種類があります。子供と大人では違う「野球肘」が起こります。また子供同士、大人同士でもいろいろな「野球肘」があります。

野球肘はジュニア期の野球投手に多く発生する投球過多、オーバーユースに起因する肘の代表的スポーツ障害です。成長期に骨が障害されるため、肘痛のみならず将来に禍根を残す骨変形をも合併します。現在、甲子園に出場する投手は肘のメディカルチェック

野球肘（やきゅうひじ）は、野球によって肘部に生じる疼痛性運動障害の総称。別名、リトルリーガー肘、リトルリーガーエルボー、ベースボール肘、ベースボールエルボーとも呼ばれる

内側型』野球肘は内側靱帯・筋腱付着部の傷害や尺骨神経の麻痺が主体で長期的な経過は比較的良好ですし、投球しながらの治療も可能です。それに対して、『外側型』野球肘は発育期では離断性骨軟骨炎が中心となります。離断性骨軟骨炎は投球