2020/07/30 (更新日:2020/07/30)

シンスプリント

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こんにちは！

今回はシンスプリントについて紹介します。

シンスプリントとは

脛骨過労性骨膜炎と呼ばれ、すねの骨（脛骨）についている筋肉が炎症を起こすものです。

ふくらはぎの下1/2~1/3の内側の筋肉が炎症します。

症状

最初は、すねの下1/3ほどの内側あたりに運動後などににジーンとする痛みを感じるだけですが、だんだんと運動中にも痛みを感じます。
さらに進むと、安静にしているときにも痛むようになり、歩くのも痛くて難しくなってきます。

シンスプリントは長く走るスポーツをする人に起こりやすく、陸上競技、サッカーやバスケットボール、チアリーディングやエアロビクスで多くなっています。

また、シンスプリントは偏平足や回内足（かかとが内側に傾いている）などの方にも発症しやすい傾向があります

原因

すねの骨に繋がっている筋肉への過剰な負担が原因です。オーバーユース（使い過ぎ）です。

対処方法

・運動量を減らす

・運動前後に患部をアイシングで冷やす。

・ストレッチ（お風呂上りなど温めた後にやると、より効果的です。痛くない範囲でやりましょう。）

・クッション性の良いシューズの使用

鍼灸治療

当院は症状に合わせて下記などのツボに鍼やお灸を行います。

三陰交：内くるぶしから指四本分上にあるツボ

大都：足の親指を曲げてできるシワの親指側

太白：かかとより

シンスプリントでお困りの方、その他お困りの症状がある方は、是非一度ご相談下さい！！

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お電話の場合

それぞれ通いやすい方にご連絡ください！

駅前はり灸整骨院

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森の風接骨院

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