2019/10/06 (更新日:2019/10/06)

季節の変わり目には要注意！？

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こんにちは！

10月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね💦

しかし朝晩などは冷えて来ていると思います

そして週の後半からは、20度台前半に寒くなりそうです！

季節の変わり目は良く体調を崩しやすいといいますが、同時に体も痛めやすい時期でもあります！

暑かったところから急に冷えてくると筋肉がこわばってしまい寝違えやギックリ腰になりやすくなってしまいます💦

冷たい食べ物や冷たいの飲み物を温かいものに変えたり、シャワーだけだったのをしっかり湯船に浸かるなど対策をしていきましょう！