2020/09/25 (更新日:2020/09/25)

足のむくみ、だるさについて

未分類

こんにちは！

今回は足のむくみ、だるさについて紹介します！

原因

長時間の立ちっぱなし、歩きっぱなしなどの筋肉疲労、睡眠不足やストレスなどの自律神経の乱れ

暴飲暴食、飲酒など血流が悪くなって起こるものがほとんどです。

また、手足の冷え、合わない靴を履いているなども原因の1つです。

対処法

湯船にゆっくり浸かる

38℃くらいのぬるま湯にゆっくり浸かりましょう。

ストレッチをする

ツボを押す

足三里

豊隆

陰陵泉

５秒かけて押すのを３回くらい繰り返しましょう。

また、足のむくみ、だるさは鍼灸治療も効果的です。

当院は鍼灸治療も行っているので、足がむくんで辛い方がいましたら、是非一度ご相談下さい。

　　　　駅前院

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