2020/10/29 (更新日:2020/10/29)
こんにちは！
今回は頭痛に効くストレッチをお伝えしていきます！
頭痛と言っても主に3つのパターンがあります！
の三種類の頭痛があります！
それぞれの違う原因があるので下の図で確認してみてください！
ストレッチが効く頭痛は緊張性頭痛という頭痛になります！
このタイプは肩首周りの緊張が高まることによって頭痛が起こるので、そこの筋肉の部分をストレッチして軽減させることがあります！
動画で詳しく解説しているので是非見てみてください！
首のストレッチPart１
首のストレッチPart２
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