2020/04/13 (更新日:2020/04/13)

頭痛に対する対処法

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こんにちは！

今回は頭痛について紹介していきます。

頭痛は主に緊張型頭痛と片頭痛があります。

【緊張型頭痛】

緊張型頭痛の原因は様々ですが、多くは精神的ストレスやデスクワーク、長時間うつむいた姿勢を続けるなどが原因で血流が悪くなったり、血管が圧迫されたりして発症します。

後頭部から首、頭全体に締めつけられたような鈍い痛みがあり、首肩コリを伴うこともあります

～対処法～

ツボを押す

天柱：首の後ろ側にあるの中央のくぼみ

風池：天柱の少し外側にあるくぼみ

太陽：こめかみの部分

肩井：首と肩を結ぶ線上の真ん中

肩コリを伴う方にオススメです

湯船に浸かる

ぬるま湯で身体を温めるようにゆっくり浸かる

【片頭痛 】

はっきりとした原因は解明されていないが、寝不足、天気、ストレス、女性ホルモンの変動などがきっかけとなると言われています。

こめかみから目にかけて、拍動性のズキズキとした痛みや、めまい、吐き気、ギザギザした光が見えるなどの症状がみられます。

～対処法～

ツボを押す

合谷：手の親指の付け根と人差し指の付け根にあるツボ

太衝：足の第１趾と第２趾の間を上がっていくと骨がぶつかるところ、軽く触れると拍動を感じる場所

天柱：首の後ろ側にあるの中央のくぼみ

風池：天柱の少し外側にあるくぼみ

睡眠を十分にとる

薬を飲む

頭痛には鍼灸治療が効果的と言われています。

頭痛で悩んでいる方や鍼を一度受けてみたいという方は是非ご連絡ください！！

日曜の受付してます。

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