2025年4月の記事

2025/04/02 (更新日:2025/04/02)

立ち上がり時のぎっくり腰

スタッフブログ

ぎっくり腰   季節の変わり目でぎっくり腰になってしまう方が増えていますので、原因や注意点などを ご紹介します。 原因 長時間椅子に座っていると、前かがみの姿勢などになりやすくなり筋肉のバラ

2025/04/02 (更新日:2025/04/02)

寝違え

スタッフブログ

新生活がはじまり、慣れない環境に身体を痛めるこの時期に、 特に寝違えやぎっくり腰を起こしやすくなります。 今回は寝違えについて説明します。   寝違えの原因 ・不自然な寝姿勢:首や肩に負担が

2025/04/01 (更新日:2025/04/01)

インナーマッスルの重要性

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インナーマッスルとは インナーマッスルとは、身体の深部に位置している筋肉のことで体幹や肩関節、股関節に 存在しています。 ここでは体幹部のインナーマッスルについてご紹介します。 とくに重要となるのが、

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