2025年4月15日の記事

2025/04/15 (更新日:2025/04/15)

加圧トレーニングによる成長ホルモン濃度の変化

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  加圧トレーニングとは、血流を7~8割制限しながら運動をおこないます。 軽い負荷でも高負荷の運動以上に乳酸を多く発生させ、その結果成長ホルモンが多く分泌されます。 血流によって運ばれた成長

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