2025年7月22日の記事

2025/07/22 (更新日:2025/07/22)

体幹を鍛える様々なメリット

スタッフブログ

  体幹を安定させるための トレーニングメニュー   一般の方からアスリートまで、幅広く取り組める内容で構成しています。 目的は➀日常動作の安定、➁腰痛予防、③姿勢の改善です。 &

2025/07/22 (更新日:2025/07/22)

寝ながらできるストレッチ

スタッフブログ, スポーツ, 下肢・太もも, ,

お仕事でなかなか時間が取れない方、帰ってきてすぐ寝てしまう方は寝ながら簡単にできる ストレッチをご紹介します! リラックスしながら筋肉をほぐすのに最適です。 特に就寝前や起床時にストレッチできるのがお

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