2025/07/22 (更新日:2025/07/22)
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体幹を安定させるための トレーニングメニュー 一般の方からアスリートまで、幅広く取り組める内容で構成しています。 目的は➀日常動作の安定、➁腰痛予防、③姿勢の改善です。 &
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