2025/07/24 (更新日:2025/07/24)
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🥵 夏バテしない!3つの体力サポートトレーニング ✅ 1. 呼吸筋トレーニング(腹式呼吸) 暑さで浅くなりがちな呼吸を改善させます 横隔膜を鍛えて自律神経も整います 【や