夏の体調不良？ 空調による自律神経の乱れとその解決方法     毎日蒸し暑さが続いていますね。 最近、「なんか体がだるい」、「寝ても疲れが取れない」、「頭が重たい」など感じることは

水分不足による不調！   肩こりや腰痛がなかなか取れない方は、水分不足が原因となっているかもしれません！ 私たち人間の身体の６０%は水分でできているので、健康を保つために水分を摂ることは と

四辺形間隙症候群(QLS)   QLSとは、腋窩神経、後上腕回旋動脈が間隙内で圧迫される疾患です。 四辺形間隙は小円筋、大円筋、上腕三頭筋、上腕骨に囲まれています。 腋窩神経は三角筋および小

顎関節症について   「口を開けると痛む」「口が開かない(開口障害)」「開口時に音がする(関節雑音)」といった症状がでる 顎の疾患です。 顎の関節を構成する骨、筋肉(咬筋・側頭筋・内側翼突筋

即効性、鎮痛効果が特徴の フィジオアクティブ⚡   首や肩のこりが強い患者さんに使用しました。 首や肩の筋肉はデスクワークをしている方は特に固くなりやすいです。 　　　　　　

梅雨時の不調 梅雨の時期は気圧が低いことが多く、自律神経が乱れ副交感神経が優位になりやすく、身体も普段より だるさや眠気を感じやすくなります。 また、活動量が普段より減るため血の巡りが悪くなり、肩こり

季節の変わり目に注意！   季節の変わり目は、気温や気圧の変化が大きく自律神経が乱れやすくなるため、体調を 崩しやすい時期です。 自律神経は、身体の機能を刺激して働きを促す「交感神経」と機能

手足の冷えについて     手足の冷えは、血行不良や筋肉量の不足、外気温などの様々な要因によって引き起こされます。 末端部分である手足は心臓から遠く離れているため、血液が届きにくく

身長を伸ばすには？     身長の伸びは、「骨端線」という軟骨組織が関係しています。 骨端線は骨の両端にあり、新しい骨組織を作り出して骨が伸びることで身長が伸びていきます。 大人に

巻き爪、外反母趾は 普段の体重のかかり方が原因?!   小指側に重心が乗ってしまっていたり、女性ではハイヒールやつま先の狭い履き物を履くことが多いと思います。 日常的に巻き爪、外反母趾になり

小中学生の低身長     低身長とは、同じ年齢や性別のお子さんの集団で身長が平均値から標準偏差の2倍以上 低い状態(-２SD)を指します。   原因 両親の身長が低いなど

  加圧トレーニングとは、血流を7～8割制限しながら運動をおこないます。 軽い負荷でも高負荷の運動以上に乳酸を多く発生させ、その結果成長ホルモンが多く分泌されます。 血流によって運ばれた成長

加圧トレーニングとは   腕や脚に空気の圧をかけて血流を制限する機器で15分で1時間分の筋力トレーニング効果がある 時短トレーニングマシンです。 速筋が鍛えることができるので、日常生活でほと

足底腱膜炎とは   足の裏のかかとから指の付け根までを覆っている足底腱膜が炎症を起こすもの。 年齢は40～60歳代での発生が多く、加齢による筋力や柔軟性の低下により発生します。 足の裏には日

手足のむくみについて   むくみは体内の水分バランスが崩れて、組織内に溜まることで起こります。 血液中の水分が血管外に浸みだした状態で、「浮腫」とも言います。   原因 塩分やアル

フィジオアクティブについて   フィジオアクティブとは、瞬間的に高電圧の電流を流す治療器です。 皮膚抵抗を最小限に抑え、表面だけでなく深部まで施術を行えることが可能です。 徒手では届かない深

ぎっくり腰   季節の変わり目でぎっくり腰になってしまう方が増えていますので、 原因や注意点などをご紹介します。   原因   長時間デスクワークなどで椅子に座っていると

新生活がはじまり、慣れない環境に身体を痛めるこの時期に、 特に寝違えやぎっくり腰を起こしやすくなります。 今回は寝違えについて説明します。   寝違えの原因 ・不自然な寝姿勢：首や肩に負担が

インナーマッスルとは インナーマッスルとは、身体の深部に位置している筋肉のことで体幹や肩関節、股関節に 存在しています。 ここでは体幹部のインナーマッスルについてご紹介します。 とくに重要となるのが、

  扁平足とは、足裏の土踏まずが潰れて、足裏が平になった状態のことです。 足の裏には3つアーチがあり、横アーチ・内側縦アーチ・外側縦アーチが存在します。 アーチは靭帯、腱、筋肉で構成され土踏

膝蓋骨不安定症について   膝蓋骨は膝関節の前方にあり、「膝のお皿」とも呼ばれています。 大腿骨との間で膝蓋大腿関節を形成し、大腿四頭筋の筋力を効率よく脛骨(すねの骨)に伝える ために滑車の

足関節捻挫     足関節捻挫はスポーツ活動において、最も起こりやすい怪我の一種です。 特にバスケットボールやバレーボールのようなジャンプを多用するスポーツに発生します。 ジャンプ

内側側副靭帯(MCL)損傷について     膝関節は大腿骨・膝蓋骨・脛骨の3つの骨でそれぞれ大腿脛骨関節、膝蓋大腿関節の2関節で 構成されています。 膝関節自体は適合性が悪く、不安

骨盤矯正について   骨盤が歪む原因   加齢や妊娠・出産による筋力の低下、普段の悪い姿勢の癖から発生するのがほとんどです。 骨盤の歪みを放っておくと腰痛や肩こり、体の冷えや便秘な

トリガーポイントとは トリガーポイント治療は、筋肉の緊張や痛みを和らげる効果的な方法です。 特定のポイントに圧力をかけることで筋肉のこわばりを解消し、血流を改善します。 これにより慢性的な痛みや不快感