2025/07/08 (更新日:2025/07/08)
自宅でもできる体幹トレーニング

自宅でできる体幹トレーニング 今回は自宅でもできる体幹トレーニングをご紹介します。 いきなりダンベルなどの器具を使うと怪我をしてしまうリスクがありますので、自重トレーニングから 始めるの
2025/07/08 (更新日:2025/07/08)
自宅でできる体幹トレーニング 今回は自宅でもできる体幹トレーニングをご紹介します。 いきなりダンベルなどの器具を使うと怪我をしてしまうリスクがありますので、自重トレーニングから 始めるの
2024/08/15 (更新日:2024/08/15)
腰部脊柱管狭窄症について 脊柱管は、背骨に囲まれた管で人体の中でも最も重要な神経組織である脊髄を守る役割を 果たしています。 この脊柱管が狭くなると、神経が圧迫されて腰や足にしびれや痛み
2024/07/17 (更新日:2024/07/17)
内ももの筋肉について 内ももの筋肉は内転筋と呼ばれていて、「大内転筋」「長内転筋」「短内転筋」「薄筋」 「恥骨筋」が内側についています。 内転筋は骨盤周りから始まり太ももの
2024/05/01 (更新日:2024/05/01)
筋・筋膜性腰痛について 腰周辺の筋肉の疲労により痛みがでてきます。 スポーツなどで腰の筋肉に急なストレスがかかった場合や、悪い姿勢などで日頃から筋肉や筋膜への持続的な負担が加わっている場
2024/05/01 (更新日:2024/05/01)
腰椎椎間板ヘルニアについて 腰部には支えるために腰椎という骨が5つ重なってできています。 骨と骨の間でクッションの役割をはたしている軟骨(弾力性のある柔らかな骨)が、椎間板と呼ばれていま
2024/04/26 (更新日:2024/04/26)
腰椎圧迫骨折について 高所からの転落などで大きな力が加わった際に生じる骨折ですが、年齢とともに骨が脆くなり、 しりもちをつくなど軽い衝撃でも起こりやすくなってしまいます。 閉経後の女性に
2020/06/02 (更新日:2020/06/02)
こんにちは! 今回は皆さんにお知らせです! 6/4~6/13の日程でワンコイン体験会を開催します! 腰や肩首に痛みや違和感がある方、またご家族やお知り合いにいる方は迷わずご連絡ください! 体験会の流れ
2020/05/21 (更新日:2020/05/21)
こんにちは! 今回は足のシビレに原因になる脊柱管狭窄症についてお話ししていこうと思います! 脊柱管狭窄症とは 症状として間歇性跛行が挙げられます! 間歇性跛行とは? 歩いている時に太ももや足にしびれや