2018/11/16 (更新日:2018/11/16)

【え！？】野球肩ってこんなに簡単に治るの！？たった3分のストレッチで改善する方法とは！＠立川・東大和・小平・東村山

スポーツ

・投球で肩の前後が痛む

・肘を下げても肩が痛む

・抑えて投げても痛みが軽減しない

・シップを貼っても改善しない

・サポーターを付けても治らない

・整形外科でも治らない・・・

・打撃でインパクトの瞬間に痛みが走る

 

など肩肘の悩みは多くあると思います。

 

 

当院に来た野球っ子は

”100％”楽にして帰宅します！

 

 

肩の施術のエキスパート

東大和市駅前はり灸整骨院

 

 

スポーツケア・スポーツ障害で有名な整骨院です。

 

 

 

肩が何故痛む？

主な原因として過剰な投球数などの肘の酷使による疲労が考えられています。野球における投球動作は、前腕と手部を後方に残しつつ、肩関節及び肘関節が先行し肩甲下筋、大胸筋、広背筋、大円筋を収縮させながら、肩関節は90度外転位で回旋運動を行う。棘下筋及び小円筋は上腕骨頭を固定し、肩甲骨は胸郭に固定された状態となる。このような投球動作において肘関節は極度に外反を強制され、同時に前腕屈筋群は強く収縮する。そのため上腕小頭と橈骨近位頭では圧縮ストレス、上腕骨内側上顆では伸縮ストレスが負荷となりこれが反復されるため特に筋腱起始部には微小断裂を生じる。修復過程での修復機転が継続投球によって阻害されることにより極度の痛みや機能障害を発生させる。特に、カーブなどの腕を捻りながら投げる変化球は肩や肘への負担が大きく、野球肩になりやすい。

 

投球フォームに無理があることも考えられる。フォームの欠点は人それぞれであるが多くの場合、投球のリリースの際に上体が開いていてことにより肘が体から遠くを通り、肘にかかる負担を大きくしていることによる。

 

 

要するに

・フォームの悪い癖（手で投げている、下半身を使っていない）

・変化球の多投（カーブ、スライダー）

・球数を多く投げすぎ（1試合100球以上）

・連日連投

・ピッチャーとキャッチャーに多い

 

が原因になってきます。

 

 

 

下の図で

 

投球動作で振りかぶりからテイクバックでは肩の筋は伸びた状態になります。そこから加速期（アクセラレーション）で急速に肩の筋腱板が収縮して前側に腕を押し出します。この時に肩の柔軟性がないと関節内の骨と関節包、筋肉が衝突して炎症を引き起こします。これが悪化して野球肩になります。

 

 

 

 

施術法は？

 

 

棘上筋が炎症を起こしている症状なので

そこに対してアプローチすれば改善されます。

しかし整形外科に行っても薬やシップしか

渡されないので治っていかない傾向にあります。

 

当院での施術法

 

 

まずは肩と肘だけに負担のかからない体にする為に

骨盤と背骨を矯正して全身で投球しやすいように身体を整えます。

 

 

次にや肩首周りの

筋肉をほぐして動かしやすくして

痛みが出ない筋肉に再生させます。

 

 

 

最後に必要とあれば肩から肘までついている筋肉に針をすることでより早く完治に繋がっていきます。（3倍治る速さが変わります）※鍼が怖いお子さんもいるので無理には致しません！

 

 

 

 

まずは悩まず

ご相談ください！

 

きっと治してみせますので！

 

 

 

 

 

 

 

日曜営業してます

 

 

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野球肩は痛みを感じてから、すぐに正しい対処をすれば、きちんと改善していきます。もちろん、症状の程度や本人の治療歴、トレーニング歴によって、治りの早い遅いはありますが、長年付き合ってきた野球肩でも、適切な働きかけをすれば痛みが改善していく症状です

疾患の概念. 野球肩とは、滑液包炎、棘上筋腱炎、上腕二頭筋腱炎、肩甲上神経麻痺による棘下筋萎縮、インピンジメント（impingement）症候群、上腕骨骨端線障害（リトルリーグ肩）などの投球動作によって引き起こされる、さまざまな肩関節障害の総称です。 最近は野球の技術指導において、球速を増すために加速期からフォロースルー期に前腕の回内動作を推奨していますが、肘関節が伸展した状態では肩関節の内旋が強調されやすくなります。筋力の弱いジュニア期や壮年期の選手には、棘上筋腱などに過負荷が .

 野球で肩や肘に痛みを感じて治療する際、多くの選手は近くの整形外科を受診します。他にも紹介などで行かれる場合もあるかと思います。 しかし、医師といっても、それぞれに得意分野があり、当然、専門領域は異なります。 家から近いからといって、病院・整形外科を選ぶというのは、選手寿命の限られている野球選手にとって、あまり良い選択とは言えません。 後悔しないためにも、野球に精通した

過去にはソフトバンクホークス斉藤和巳選手、西武ライオンズ森慎二選手、阪神タイガースジェフ・ウィリアムズ選手、中日の中里篤史選手などが肩関節唇損傷の怪我をして手術を受けています。 肩関節唇損傷とは、肩を動かす際に関節がうまく動かず引っかかりがある、強い痛みが出るなどの症状があり、中でも投球動作が多い投手に起こりやすい野球肩です。中には手術の影響で引退してしまう投手もいます

過去にはソフトバンクホークス斉藤和巳選手、西武ライオンズ森慎二選手、阪神タイガースジェフ・ウィリアムズ選手、中日の中里篤史選手などが肩関節唇損傷の怪我をして手術を受けています。 肩関節唇損傷とは、肩を動かす際に関節がうまく動かず引っかかりがある、強い痛みが出るなどの症状があり、中でも投球動作が多い投手に起こりやすい野球肩です。中には手術の影響で引退してしまう投手もいます

野球肘（やきゅうひじ）は、野球によって肘部に生じる疼痛性運動障害の別名、リトルリーガー肘、リトルリーガーエルボー、ベースボール肘、ベースボールエルボーとも呼ばれる。

スポーツを要因とする反復性損傷は運動種目ごとに特異的固有的なストレインを発生させることがあり、その代表的なものが外側上顆炎にあたるテニス肘や、内側上顆炎にあたる野球肘である

野球肘は投手に発症することが多い。野球肘は誤った投球動作による投球や投球数の過多などの要因で引き起こされる、10代前半で発症する例が多い

プロ野球選手では、金田正一、村田兆治、荒木大輔、桑田真澄、近藤真一、松坂大輔、田中将大、ダルビッシュ有らが患った

肘の内側が痛くなるもの. 上腕骨内側上顆障害（リトルリーグ肘）, 骨端線（成長線）に関係するもの. 上腕骨内側上顆裂離. 上腕骨内側上顆骨端線閉鎖不全. 上腕骨内側上顆骨端線離開. 内側側副靭帯損傷. 回内屈筋群の障害（肉離れ、疲労）. 尺骨神経障害, 野球肘. 肘の外側が痛くなるもの. 離断性骨軟骨炎（上腕骨小頭障害）. 滑膜ひだ障害. 肘の後ろが痛くなるもの. 肘頭骨端線閉鎖不全. 肘頭疲労骨折. 肘頭骨棘骨折. 後方インピンジメント. いろいろなところが痛くなるもの. 関節内遊離体（関節ねずみ）スポーツによって肘にいろいろな障害が起こります。いっぱんにそのスポーツの名前をとって野球肘、テニス肘、ゴルフ肘などと呼んだりします。実際は、同じスポーツでも使い方や、個人の癖、障害の程度によって痛み方や、痛む部位が違うことがあります。今回は、特に肘を痛めやすいスポーツとして、野球肘とテニス肘について述べてみます。 1.野球肘（投球肘） ボールを投げる動作は、単なる肘の曲げ伸ばしだけでなく、ひねりの動作も加わり、肘の関節に強いストレスが加わります。野球はプロ選手を目指す青少年が多い。だが、様々な故障を伴いやすく、その一つが野球肘だ。ボールを投げたときに痛みを感じるなら要注意。治療の基本は投球を控えること。重症だと手首の腱（けん）や胸の骨軟骨を移植することがある