2019/12/11 (更新日:2019/12/11)
こんにちは！
季節はすっかり冬になり、寒くなりましたね！
今回は、寒くなってくると増えてくるギックリ腰の対処法についてお伝えしていこうと思います！
まず初めに大切なのは安静にすることです！
安静の姿勢は横向きに寝て、大きな枕を抱えましょう！
痛みが強く歩けなさそうという場合は、炎症が強い状態ですので、安静＋腰にアイシングをして冷やしてあげることが大切になります！
また痛みが強いが、どうしても動かなければいけない場合はコルセットなどをして腰を安定するようにしましょう！
痛みがあるが歩ける状態であれば治療していくことができるので、早く治したい方はご連絡ください！
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